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该系统会养成一种永远不会离开你的习惯。 构建这样的系统容易吗？当然不。但这也并非不可能。一旦我们让自己成为这个系统，我们就很少让我们的思想控制我们的行为。工作不再是一项任务，而是成为一种习惯。 .避免过度劳累 你最了解自己。你不能整天工作。头脑需要休息一下。在睡觉前或醒来的那一刻列一个待办事项清单。
尝试确定一天中什么时候效率最高。保留当时最高优先级的任务。不要过度劳累。工作可以等；有些美好的时光却不能。 让你的思绪远离工作；让它参观、探索、放松和恢复活力，然后再 沙特阿拉伯电话号码表 重新开始工作。 当你开始每天为自己抽出一些时间时，你会发现有更多的精力投入到工作中并变得更有效率。 . 设定界限 与避免过度劳累类似的是设定界限。
你的时间、精力和情感太宝贵了，不能花在不值得的事情上。 当你需要为自己拯救“你”时，停止把自己花在别人身上。不要让毒性让你疲惫不堪。 当你无法做出承诺时，开始说“不”，不要再因为自己的存在而感到内疚。一旦你设定了界限并让自己周围都是合适的人，你就会开始蓬勃发展。 .接受负面情绪 我们常常倾向于忽视自己的情绪。
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