人們重視肌肉線條,早在古希臘時便盛行,「粗壯脖子、發達胸肌、曲線分明的雙腿」這種強調力與美的活動,僅限男性參加。健身中,負重訓練(重訓)是重要元素,目的是增加肌肉量與改善線條。 來到現代,或許並非每個人都在追求「大肌肌」,但人們仍為了自己的外觀、內在健康,不惜調整飲食、加以訓練。私人教練,便是不限性 ...
人們重視肌肉線條,早在古希臘時便盛行,「粗壯脖子、發達胸肌、曲線分明的雙腿」這種強調力與美的活動,僅限男性參加。健身中,負重訓練(重訓)是重要元素,目的是增加肌肉量與改善線條。 來到現代,或許並非每個 ...