旅行会打乱您正常的生活节奏,尤其是您的睡眠时间表!跨越几个时区会扰乱你内心的时间感,这意味着你的身体在午夜时分在欧洲,而你的思想在下午早些时候仍在美国!您可能会感到昏昏沉沉、失衡,甚至恶心。 这里有一些提示,可帮助您在旅行后恢复正常的睡眠时间! 在旅行前开始调整 没有避免时差的万无一失的方法,但减少其 ...
旅行会打乱您正常的生活节奏,尤其是您的睡眠时间表!跨越几个时区会扰乱你内心的时间感,这意味着你的身体在午夜时分在欧洲,而你的思想在下午早些时候仍在美国!您可能会感到昏昏沉沉、失衡,甚至恶心。 这里有一 ...