现在已经构建了网络成瘾的负面影响

陈杨123

这里有一些（在许多方面）网络成瘾已被证明对我们有毒害和负面影响的方式。 网络成瘾与抑郁症和社会孤立指标有关。 社交媒体。社交媒体上展示的不切实际的生活方式常常使人们陷入一种错误的信念，即除了他们之外，其他所有人的生活都是完美的。人们发现自己的自信心较低，并且自我怀疑很多。 随着即时消息取代物理通信的概念，人们正在失去他们的社交技能。 我们正在失去理智。电子设备变得如此方便，不再需要扩展人们的批判性思维能力。

例如，人们依赖计算器、分析工具和其  他使工作更轻松的工具 手机号数据库列表 但这限制了我们自己思维的使用。我们手动解决的问题越多，我们的思维就越敏锐。 分散注意力的通知会打断思维过程并降低工作质量。 人们的长期记忆受到他们对技术的依赖的影响，因为许多提高脑力的日常习惯现在已经被电子功能所取代。例如，我们不用花时间记住电话号码，而是在几秒钟内保存联系人。根据伯明翰大学的 Maria Wimber 的说法，查找信息的趋势“阻碍了长期记忆的建立。



持续使用电子产品会缩短注意力持续时间并使其难以集中注意力。让我们考虑一下康复过程。 第 1 步：认识成瘾 有些人过于沉迷于他们的电子设备，以至于开始阻止他们完成日常生活中更重要的职责（例如学校、工作、人际关系）。如果任何行为或欲望对个人具有如此大的影响力，那么它肯定会被认定为上瘾。认识到成瘾而不是否认它是解决它的第一步。以下是识别成瘾的方法。问自己以下问题： 您发现自己在线时间超过预期的频率有多少。