我们留给您以下三个提示，请记住
确定第二天的任务和项目的优先级 这一天已经结束了，你也即将回家了。在这样做之前，花几分钟看看你已经完成了什么以及明天还剩下什么。 尝试根据以下三个标准来组织待处理的任务：优先级、所需的注意力程度以及每项任务所需的时间。许多人早上的第一件事就是最有效率的，所以从最重要、最艰巨的任务开始新的一天。 （接下来，处理中等优先级的任务，并将要求较低的任务留到一天结束时处理。这样，您每天都可以完成更多任务，并且知道自己始终在做最重要的事情。 一次专注于一项任务 许多人认为“多任务处理能力”是他们当前工作的优势甚至要求。但事实是，多任务处理是一场闹剧：人们无法同时专注于几件事。您实际上所做的是切换任务：快速连续执行多个任务。 乍一看似乎很高效，但任务切换非常具有破坏性、耗时且草率。 研究表明，任务切换可能会占用一个人高达 40% 的生产时间。与其同时处理很多事情，不如尝试一次只完成一项任务。将单个操作标记为“现在”，仅在完成后才继续执行下一个操作。c 创造一个无干扰的 垃圾邮件数据 环境 如果可以的话，请关闭所有设备上的通知。您可以（而且应该）花时间阅读电子邮件和回电话作为一项单独的指定任务。尽管很困难，但这种改变将为您的生产力带来奇迹。 创建一个能让你平静下来的歌曲播放列表（或在 YouTube 上搜索“焦点音乐”）。给自己买一些好的耳机，如果你能负担得起的话，最好是带有降噪功能的耳机。
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佩戴耳机的另一个附加价值是，即使不听音乐，您也可以向其他人发送您很忙的消息，从而减少打扰。 工作时避免连接社交网络。 当您压力较小时，您可以更轻松地集中注意力，可以专注于需要完成的事情，并且可以表现得更好，从而提高工作效率。因此，正念对在线业务有整体好处。然而，在在线业务中使用正念还有其他明显的理由。 在线工作时出现的多种干扰可能会导致心理问题。例如，一项研究发现，我们在社交媒体等即时通讯应用上花费的时间越多，我们对所阅读内容的理解就越少。 由于不了解在线业务中传入和传出的消息，这可能会导致决策失误。 此外，众所周知，正念有助于创造性思维。因此，网页设计可能会受到正念技巧的影响。
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